Một Số Biểu Hiện Và Những Cách Khắc Phục Cận Thị Nhẹ

Cận thị nhẹ có những dấu hiệu chưa thực sự rõ ràng khiến nhiều người bỏ qua dẫn đến việc bệnh phát triển nhanh chóng ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và trong cuộc sống thường ngày. Bệnh cần được quan sát kỹ để sớm nhận biết và chữa trị một cách kịp thời, hạn chế cận thị sẽ tiến triển. Sau đây mời các bạn hãy cùng Paris Miki tìm hiểu về một số biểu hiện và những cách khắc phục cận thị nhẹ nhé!

1. Như thế nào được gọi là cận thị nhẹ?

Bệnh cận thị được chia thành 4 nhóm mức độ khác nhau gồm cận nhẹ, trung bình, nặng và cực nặng. Trong đó với những người bị cận từ -0.25 diop đến dưới -3 diop được xếp vào trong nhóm cận thị nhẹ.

Mỗi mức độ cận thị sẽ có các biểu hiện và thị lực khác nhau. Cận thị nhẹ có biểu hiện không quá rõ ràng và thường hay dễ nhầm lẫn với cận thị giả vì vậy bạn cần phải chú ý quan sát các thay đổi của cơ thể.

Cận thị nhẹ thường có những biểu hiện không rõ ràng ( Nguồn internet)

2. Những dấu hiệu của cận thị nhẹ mà bạn cần lưu ý

Cận thị là một trong số các tật khúc xạ sẽ khiến khả năng nhìn của mắt bị ảnh hưởng lớn. Ở giai đoạn đầu, người cận thị thường gặp phải những dấu hiệu sau:

Nhìn không rõ ràng những vật ở xa

Đối với người bị cận thị, hình ảnh sẽ hiển thị ở trước võng mạc. Điều này khiến việc quan sát vật thể ở xa khá khó khăn, hình ảnh bị mờ nhòe đi. Đây cũng là lý do khi đọc báo hay xem ti vi,… người bị cận thường di chuyển lại gần để nhìn được rõ hơn. Vì vậy, khi bản thân hoặc người xung quanh có những biểu hiện này thì nên đi khám mắt và tìm cách khắc phục sớm nhất.

Khi bị cận thị, độ cận của hai mắt sẽ là không giống nhau. Theo phản xạ một cách tự nhiên, người cận sẽ có xu hướng tập trung nhìn bằng bên mắt nhìn tốt hơn. Do đó, họ sẽ thường xuyên nheo mắt hoặc nhắm một bên mắt để quan sát.

Mỏi mắt và chảy nước mắt thường xuyên

Khi bị tật khúc xạ như cận thị, mắt cần phải liên tục điều tiết để cải thiện chức năng nhìn. Điều này sẽ khiến mắt thường xuyên bị mỏi hay chảy nước mắt. Tuy nhiên, không phải ai có dấu hiệu này cũng là bị cận thị. Đôi khi, bụi bay vào mắt hoặc mắt làm việc liên tục cũng dẫn đến những tình trạng này.

Thường hay lạc chỗ khi đọc

Lạc chỗ khi đọc là dấu hiệu của cận thị nhẹ thường hay thấy nhất. Bạn sẽ không định vị đúng dòng trên trang sách mà cần phải dùng tay hoặc bút để xác định. Đây cũng là biểu hiện cho thấy thị lực đang có những vấn đề. Lưu ý là điều này sẽ không áp dụng đối với các bé đang tập đọc.

Đôi lúc bạn sẽ cảm thấy hơi mệt mỏi và nhức mắt ( Nguồn internet)

3. Cận thị nhẹ có cần phải đeo kính cận không?

Nếu không điều trị để xóa cận, giảm độ cận thì người bị cận thị nhẹ vẫn nên đeo kính để cải thiện thị lực. Bạn cần phải đeo kính đúng độ và tuân thủ thời gian đeo kính theo hướng dẫn của các bác sĩ, cụ thể:

Người bị cận thị dưới mức -1 diop: thị lực gần như không có thay đổi nhiều nên bạn có thể không cần phải đeo kính cận thường xuyên. Đặc biệt nên đeo kính trong khi lái xe, đọc sách báo, làm việc,...

Cận từ -1 đến dưới -1.75 diop: Nên đeo kính khi nhìn xa, khi đọc sách, hay sử dụng thiết bị điện tử, lái xe.

Người cận nhẹ từ -2 diop đến mức -3 diop: Cần đeo kính thường xuyên trong hầu hết những sinh hoạt thường ngày để tránh mắt bị quá tải do phải điều tiết quá nhiều.

Rất nhiều bậc phụ huynh thường không mong muốn con mình phải đeo kính cận. Nhưng tình trạng cận thị ở trẻ em nói chung dù là nhẹ hay nặng vẫn cần được đeo kính để tránh ảnh hưởng tới chất lượng học tập, hay những sinh hoạt hằng ngày.

Phụ huynh cần phải hiểu rằng, việc đeo kính cận không phải là tác nhân chính khiến tăng độ cận thị. Ngược lại, nếu trẻ cận dưới 1 độ mà bị trì hoãn đeo kính cận sẽ khiến thị lực giảm đi một cách đáng kể. Vì vậy, nếu mắc chứng cận thị nặng vẫn nên đeo kính để giúp trẻ nhỏ (người bệnh) có thể nhìn tốt hơn.

Cận thị nhẹ tùy thuộc vào mức độ để quyết định có nên đeo kính hay không ( Nguồn internet)

Cận thị nhẹ là vấn đề chưa quá nghiêm trọng nhưng bạn cũng cần có những biện pháp phù hợp để bổ sung những dưỡng chất và chăm sóc mắt tốt hơn. Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý khi di chuyển trên đường nên đeo kính chắn gió, bụi để mắt luôn được thoải mái, sạch sẽ hơn. Nếu bạn muốn tìm một địa điểm hợp lý để mua cho mình một cặp kính uy tín và chất lượng thì hãy nhấn vào https://www.paris-miki.vn/gong-kinh để tìm hiểu thêm và lựa chọn cho riêng mình một cặp kính phù hợp với bạn nhất nhé.

4. Cận thị nhẹ có thể khắc phục được không?

Cận thị nhẹ từ mức -0.75 độ trở lên: Chữa dứt điểm bằng phương pháp mổ cận.

Dưới mức -0.75 độ hoặc chưa đủ điều kiện để mổ cận: Có thể khắc phục tình trạng này bằng cách đeo kính gọng hoặc kính áp tròng một cách thường xuyên.

Tuy nhiên bạn vẫn cần phải đến bệnh viện để được khám và tư vấn cách điều trị thích hợp với độ cận và theo tình trạng sức khỏe của mắt.

Cận thị nhẹ không ảnh hưởng quá nhiều đến việc sinh hoạt, học tập và làm việc nhưng có thể sẽ tiến triển, tăng độ cận nhanh đặc biệt là trong độ tuổi học sinh nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời nhất.

Cận thị mức độ nhẹ cũng không thể chữa khỏi bằng phương pháp tự nhiên hay là dùng thuốc. Để khắc phục tình trạng này và tránh cận thị tiến triển bạn có thể áp dụng những phương pháp làm sau:

4.1 Sử dụng những loại thuốc nhỏ mắt, thuốc bổ

Hiện nay không có thuốc uống chữa cận thị nhẹ, nhưng bạn có thể dùng thuốc bổ mắt để có thể bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mắt, giúp mắt khỏe mạnh hơn, hạn chế việc cận thị tăng độ nhanh chóng.

Người bị cận thị nhẹ nên sử dụng các loại thuốc bổ mắt chứa Vitamin A, E, C, Vitamin nhóm B, dầu cá Omega 3, 6, Kẽm, Crom, Lutein, Zeaxanthin,... để bảo vệ mắt cũng như tăng cường thị lực, mắt khỏe mạnh hơn nhằm ngăn ngừa tăng độ cận.

Bạn nên lưu ý không nên tập trung bổ sung duy nhất một loại chất dinh dưỡng cho mắt mà nên có sự phối hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng khác nhau.

Nên bổ sung các loại thuốc bổ mắt và thuốc bổ cho mắt ( Nguồn internet)

4.2 Tập nhìn xa và massage mắt một cách thường xuyên

Ngay tại nhà bạn cũng có thể sử dụng bài tập cho mắt cận thị nhẹ, giúp cho mắt cải thiện thị lực, giảm những triệu chứng khó chịu do cận thị, giúp cho mắt sáng khỏe hơn như sau:

Người bị cận thị nhẹ nên cho mắt được massage, tập nhìn xa để giúp các cơ xung quanh mắt luôn được thư giãn, thoải mái, giảm căng thẳng từ đó mắt sẽ có thị lực tốt hơn, giảm mờ, mỏi hay khó chịu.

Bạn có thể thực hiện những bài massage mắt dễ dàng, bất cứ lúc nào cảm thấy mắt bị quá tải hay căng thẳng. Hãy dành thời gian từ 15 đến 20 phút mỗi ngày thực hiện theo các bài tập sẽ thấy mắt giảm đi sự mỏi mệt, thị lực tốt hơn và còn giúp ngăn ngừa việc tăng độ cận.

Sử dụng bài tập cho mắt cận thị nhẹ, giúp cho mắt cải thiện thị lực ( Nguồn internet)

4.3 Bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho mắt cận

Ăn gì để giảm cận thị là từ khóa được rất nhiều người tìm kiếm trên các công cụ tìm kiếm hiện nay. Tuy nhiên có thể nói rằng sẽ chẳng có loại thực phẩm nào giúp bạn giảm được độ cận thị.

Việc bổ sung các nhóm thực phẩm, chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho mắt và tránh tình trạng tăng độ cận. Một số loại thực phẩm bạn cần phải tăng cường như: các loại hạt, cá hồi, các loại trứng, bơ, trái cây có nhiều múi, khoai lang, các sản phẩm được chiết xuất từ sữa,...

Nên tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm, chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho mắt ( Nguồn internet)

4.4 Dùng những bài thuốc Đông Y hoặc bài thuốc dân gian lưu truyền

Các bài thuốc Đông Y chữa cận thị tốt nhất là những phương thuốc có tác dụng bồi bổ can thận, tăng cường sức khỏe, giúp lưu thông chất dinh dưỡng đến mắt một cách tốt hơn.

Mặc dù không thể giúp chữa trị dứt điểm cận thị nhẹ nhưng bài thuốc Đông Y sẽ giúp mắt khỏe mạnh hơn, phòng ngừa và ngăn chặn việc tăng độ cận.

4.5 Thay đổi với thói quen sinh hoạt ngày hàng ngày

Các thói quen sinh hoạt một cách không hợp lý thường ngày cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến cận thị đặc biệt đó là cận thị học đường. Điều chỉnh các thói quen này là cách tốt giúp phòng ngừa và ngăn chặn cận thị tiến triển hiệu quả.

Bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày một cách khoa học ( Nguồn internet)

4.6 Châm cứu và bấm huyệt

Châm cứu, bấm huyệt chữa cận thị nhẹ là phương pháp giúp lưu thông kinh hoạt lạc, lưu thông khí huyết mang lại hiệu quả cao với chứng cận thị nhẹ. Đối với bệnh cận thị sẽ có công dụng hỗ trợ điều trị và giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng.

Châm cứu, bấm huyệt chữa cận thị nhẹ là phương pháp giúp lưu thông kinh hoạt lạc khá hiệu quả ( Nguồn internet)

Với tình trạng tỉ lệ mắc cận thị nhẹ ngày càng tăng và ngày càng trẻ hóa, các vấn đề cải thiện thị lực được quan tâm rất nhiều. Tin rằng những chia sẻ trên đây đã có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc một số biểu hiện và những cách khắc phục cận thị nhẹ? Hãy tiếp tục theo dõi Paris Miki để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé!